-
Phần 2: Vận động cơ bản
-
Chủ đề 1: Đội hình đội ngũ
- 1. Bài 1: Đi đều vòng bên phải
- 2. Bài 2: Đi đều vòng bên trái
- 3. Bài 3: Đi đều vòng sau (KNTT)
- 1. Bài 1: Động tác đi đều một hàng dọc vòng bên phải
- 2. Bài 2: Động tác đi đều nhiều hàng dọc vòng bên phải
- 3. Bài 3: Động tác đi đều một hàng dọc vòng bên trái
- 4. Bài 4: Động đi đều nhiều hàng dọc vòng bên trái
- 1. Bài 1: Đi đều vòng bên trái
- 2. Bài 2: Đi đều vòng bên phải
- 3. Bài 3: Đi đều vòng sau
-
Chủ đề 2: Bài tập thể dục
- 1. Bài 1: Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân với vòng
- 2. Bài 2: Động tác lườn, động tác lưng- bụng, động tác toàn thân với vòng
- 3. Bài 3: Động tác nhảy, động tác điều hòa với vòng
- 1. Bài 1: Động tác vươn thở, động tác lườn, động tác vặn mình và động tác bụng với gậy
- 2. Bài 2: Động lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy
- 1. Bài 1: Động tác vươn thở, động tác tay, động tác tay kết hợp với cờ
- 2. Bài 2: Động tác chân và động tác lườn kết hợp với cờ
- 3. Bài 3: Động tác lưng bụng và động tác toàn thân kết hợp với cờ
- 4. Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa kết hợp với cờ
-
Chủ đề 3: Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản
- 1. Bài 1: Bài tập rèn luyện kĩ năng thăng bằng
- 2. Bài 2: Bài tập rèn luyện kĩ năng bật xa
- 3. Bài 3: Bài tập rèn luyện kĩ năng bật cao
- 4. Bài 4: Nhảy dây
- 1. Bài 1: Thăng bằng tĩnh
- 2. Bài 2: Thăng bằng động
- 3. Bài 3: Thăng bằng di chuyển
- 4. Bài 4: Bật nhảy chụm chân
- 5. Bài 5: Bật nhảy tách chân
- 6. Bài 6: Bật nhảy qua các hướng
- 1. Bài 1: Thăng bằng tại chỗ
- 2. Bài 2: Thăng bằng di chuyển
- 3. Bài 3: Bật cao
- 4. Bài 5: Bài tập phối hợp đi- bật nhảy
-
-
Phần 3: Thể thao tự chọn
Bài 2: Bài tập rèn luyện kĩ năng bật xa
Câu 1
Câu 1 (Trang 46, SGK giáo dục thể chất 4):
Trong hai hình dưới đây, hình nào thể hiện đúng động tác bật xa
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần 1. Tại chỗ bật xa (SGK trang 43)
- Chỉ ra hình vẽ thể hiện đúng động tác bật xa
Lời giải chi tiết:
Hình vẽ thể hiện đúng động tác bật xa là hình vẽ A
Câu 2
Câu 2 (Trang 46, SGK giáo dục thể chất 4):
Hình dưới đây thể hiện động tác gì? Em hãy thực hiện động tác đó.
Phương pháp giải:
Đọc kĩ phần 2. Di chuyển một bước bật xa (SGK trang 43)
Lời giải chi tiết:
Hình vẽ thể hiện động tác di chuyển một bước bật xa